Фитнес
Фитнес – это уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные танцевальные движения и аэробику.
Во время занятий вы танцуете, присутствует ощущение, что вы находитесь на веселой вечеринке, но результат таких занятий – как после полноценной спортивной тренировки!
Танцевальный фитнес потрясающе моделирует тело, тренируя абсолютно все мышцы и суставы и постепенно придавая им красивую, подтянутую и «скульптурную» форму.
Этот тип занятий предназначен для активизации работы основных групп мышц, моделирует тело и поднимает тонус. С другой стороны, это еще и аэробное занятие, за час сжигается в среднем 1000 калорий.
Танцевальный фитнесс включает в себя основные принципы аэробики, силовых и кардио-тренировок, тем самым максимизируя расход калорий и сжигание жира, укрепляя сердечно-сосудистую систему.
Для того, чтобы заниматься танцевальным фитнесом, не нужно особых навыков, достаточно просто желания двигаться! На занятиях вы не только зарядитесь положительной энергией, но и принесете неоценимую пользу вашему телу.
Форма одежды
Удобная спортивная одежда и кроссовки.
Направление временно недоступно.
